반응형 운동 트렌드 20251 하이록스(HYROX): 러닝과 근력의 결합, 새로운 피트니스 레이스의 부상 1. 하이록스란 무엇인가요?하이록스(HYROX)는 최근 글로벌 피트니스 씬에서 가장 빠르게 성장하고 있는 실내 피트니스 레이스입니다. 2017년 독일에서 시작된 이 운동은 ‘기능성 피트니스 레이싱’이라는 새로운 카테고리를 개척하며, 전 세계적으로 마니아층을 빠르게 확장하고 있어요. HYROX라는 이름은 "Hybrid"와 "Obstacle"의 합성어로, 하이브리드 형태의 경기 구성과 도전적인 코스에서 유래됐습니다.하이록스는 단순한 달리기 대회가 아닙니다. 1km 러닝과 근력운동을 번갈아 수행하면서 총 8km를 달리는 구조로, 참가자의 유산소 능력뿐만 아니라 근지구력, 멘탈, 전략적인 체력 분배 능력까지 종합적으로 테스트합니다. 이 덕분에 전통적인 마라톤이나 크로스핏 대회보다 훨씬 다이내믹하고 실용적인 피트.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
