반응형 ai 건강 코칭1 개인 맞춤형 건강 관리의 시대: 유전자 분석부터 AI 코칭까지 1. 왜 개인 맞춤형 건강 관리가 주목받는가...건강을 지키는 방법은 사람마다 다를 수 있습니다. 같은 식단을 먹어도 누군가는 체중이 줄고, 누군가는 별 효과를 보지 못하는 이유는 무엇일까요? 그 답은 바로 ‘개인의 차이’에 있습니다. 최근 들어 ‘개인 맞춤형 건강 관리’가 주목받는 이유도 바로 여기에 있습니다. 과거에는 건강 관리가 ‘일반적인 기준’에 따라 이루어졌습니다. 하루 3끼, 8시간 수면, 주 3회 운동처럼요. 그러나 이제는 나의 유전자, 장내 미생물, 호르몬, 스트레스 민감도 등을 기반으로 ‘나에게 꼭 맞는 건강 전략’을 짜는 시대가 열렸습니다. 기술이 발전하면서 우리가 이용할 수 있는 건강 정보도 많아졌습니다. 유전자 검사부터 스마트워치, AI 코칭까지, 건강 관리의 새로운 도구들은 단순한.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
