반응형 힐링 라이프1 ‘아보하’ 라이프: 걷기와 스트레칭으로 실현하는 소소한 행복 1. ‘아보하’란 무엇인가요?‘아보하’는 ‘아주 보통의 하루’를 줄여 부르는 말이에요. 빠르게 변화하고, 성과 중심으로 돌아가는 일상 속에서 ‘보통’이라는 단어가 오히려 위안이 되고 있는 요즘. 아보하는 **‘나를 억지로 몰아붙이지 않고, 내 몸과 마음이 원하는 만큼 살아가는 방식’**을 말합니다. 걷기와 스트레칭을 통해 몸의 긴장을 풀고, 일상의 리듬을 되찾는 이 새로운 라이프스타일은 특히 번아웃을 경험한 현대인들에게 깊은 공감을 주고 있어요. 🌿 2. 왜 지금 ‘아보하’ 라이프가 주목받고 있을까요?팬데믹 이후 사람들은 더 이상 ‘극단적 다이어트’나 ‘고강도 운동’만이 건강의 정답이 아니라는 사실을 체감하게 되었어요. 대신 지속 가능하고 따뜻한 자기 관리 방식을 찾기 시작했죠. 바로 이 시점에 등장한.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
