반응형 혈관건강 #고혈압예방 #고지혈증관리 #건강한식단 #심혈관질환예방 #콜레스테롤낮추기 #오메가3 #통곡물 #식이섬유 #저지방식단 #싱겁게먹기 #채식습관 #건강정보 #30대건강 #40대건강 #생활습관개선 #지방줄이기 #간헐적단식 #물마시기습관 #건강블로그1 혈관 건강, 식탁에서 지키는 법: 고혈압과 고지혈증을 막는 식습관 혈관 건강이 중요한 이유 혈관은 우리 몸의 생명줄입니다. 산소와 영양소를 실어나르는 혈액이 흐르는 통로인 혈관이 막히거나 좁아지면, 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 실제로 고혈압과 고지혈증은 심혈관질환, 뇌졸중, 심근경색, 심부전 등 치명적인 질환의 주요 원인으로 꼽힙니다.혈관 건강은 나이가 들수록 더 중요한 관리 대상이 됩니다. 특히 30~50대는 혈압이나 콜레스테롤 수치가 서서히 상승하기 시작하는 시기로, 평소 식습관이 혈관 건강을 좌우하는 결정적 요인이 됩니다.고혈압과 고지혈증이 우리 몸에 미치는 영향고혈압의 영향 고혈압은 혈관 벽에 지속적으로 높은 압력이 가해지는 상태를 말합니다. 이로 인해 혈관 벽이 두꺼워지고 탄력을 잃으며, 결국 심장에 과도한 부담이 가해집니.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
