반응형 장건강 #면역력강화 #유산균 #프로바이오틱스 #김치 #요구르트 #발효식품 #프리바이오틱스 #장내미생물 #비피더스균 #과민성대장증후군 #염증성장질환 #피부건강 #변비개선 #면역세포활성화 #프로바이오틱스효능 #건강정보 #30대건강 #40대건강 #건강블로그1 속부터 건강하게! 장 건강과 면역력: 유산균이 정말 효과 있을까? 장 건강과 면역력의 밀접한 관계우리 몸의 면역 세포 중 약 70%가 장에 존재한다는 사실, 알고 계셨나요? 장은 단순히 소화를 담당하는 기관이 아니라 면역 기능의 핵심 역할을 담당하는 중요한 기관입니다. 장 내 환경이 건강하면 외부 병원체에 대한 방어력이 강해지고, 염증 반응도 적절히 조절됩니다.반대로 장내 환경이 나빠지면 면역체계가 불안정해지며, 감기와 같은 가벼운 질환부터 만성 염증, 자가면역질환까지 다양한 문제로 이어질 수 있습니다. 그래서 장 건강을 유지하는 것은 곧 면역력을 유지하는 것과 같은 의미를 지닙니다. 실제로 장의 상태는 우리 몸의 전반적인 건강을 가늠할 수 있는 '거울'로 여겨질 만큼 중요합니다.장내 유익균과 유해균의 균형이 중요한 이유장 속에는 100조 개 이상의 미생물이 서식하고 .. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
