반응형 만성피로 #피로회복 #스트레스관리 #수면건강 #건강정보 #30대건강 #40대건강 #에너지충전 #영양소 #비타민b #마그네슘 #오메가3 #운동습관 #식습관개선 #자가진단 #의료상식 #생활건강 #면역력강화 #디지털디톡스 #건강블로그1 제대로 쉬어도 피곤한 당신, 혹시 만성 피로? 만성 피로란 무엇인가? 많은 사람들이 충분히 잤는데도 하루 종일 피곤함을 느끼고 집중력이 떨어지며, 몸이 무겁다고 호소합니다. 이런 상태가 6개월 이상 지속된다면 '만성 피로 증후군(CFS, Chronic Fatigue Syndrome)'일 가능성이 있습니다. 이는 단순한 피로와는 다르며, 명확한 원인을 찾기 어려운 경우가 많습니다.만성 피로는 특히 30~50대에서 흔히 나타나며, 육체적 피로뿐 아니라 정신적 피로, 무기력함, 기억력 저하, 수면 장애 등 다양한 증상을 동반합니다. 따라서 조기 인지와 관리가 중요합니다. 세계보건기구(WHO)에서는 만성 피로를 현대인의 주요 질환 중 하나로 분류하며, 조기에 관리하지 않으면 우울증이나 불안장애 등 정신질환으로 발전할 수 있다고 경고합니다.만성 피로의 주요 .. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
