반응형 당뇨병 #혈당조절 #당화혈색소 #저gi식품 #복합탄수화물 #당뇨식단 #당뇨운동 #생활습관병 #당뇨예방 #건강검진 #저탄수화물 #식사일기 #현미밥 #인슐린저항성 #당뇨식단관리 #중년건강 #혈당관리식단 #영양관리 #건강정보 #건강블로그1 당뇨병 초기증상과 관리법: 혈당 조절을 위한 식단 팁 당뇨병이란 무엇인가?당뇨병(Diabetes Mellitus)은 혈액 내 포도당(혈당) 수치가 비정상적으로 높아지는 만성 대사 질환입니다. 이는 인슐린의 분비가 부족하거나, 분비된 인슐린이 제대로 작용하지 않아 발생합니다. 당뇨병은 크게 제1형과 제2형으로 나뉘며, 중장년층에서 흔한 당뇨병은 대부분 제2형 당뇨병입니다. 이 질환은 서서히 진행되기 때문에 초기에는 뚜렷한 증상이 없지만, 시간이 지날수록 다양한 합병증으로 이어질 수 있어 조기 진단과 꾸준한 관리가 중요합니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계적으로 약 5억 명 이상이 당뇨병을 앓고 있으며, 그중 절반 이상은 자신이 당뇨병이 있다는 사실을 모르고 있다고 합니다. 국내에서도 30세 이상 성인 7명 중 1명이 당뇨병 환자로 추정되며, 특히 .. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
