반응형 #장건강 #프로바이오틱스 #프리바이오틱스 #장내환경 #유익균 #건강한식습관 #소화기건강 #변비예방 #장운동 #면역력강화 #다이어트식단 #발효식품 #건강정보 #웰빙라이프 #하루루틴1 장 건강을 지키는 식습관과 프로바이오틱스 활용법 여러분은 장을 '두 번째 뇌'라고 부르는 이유를 아시나요? 장은 단순히 소화기관 역할을 넘어서, 면역 기능과 정신 건강에까지 깊은 영향을 미치는 매우 중요한 기관입니다. 실제로 우리 몸의 면역 세포 중 약 70%가 장에 존재하며, 신경전달물질인 세로토닌의 90% 이상이 장에서 생성됩니다. 또한 장은 외부 유해균으로부터 우리 몸을 방어하는 1차 방어선 역할도 합니다. 장 건강이 나빠지면 단순히 소화불량이나 변비에 그치지 않습니다. 소화기 장애, 면역력 저하, 피부 트러블, 심혈관 질환, 심지어 정신 건강까지 위협할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 장내 미생물 불균형이 우울증, 불안장애, 심지어 치매와 같은 신경계 질환에도 영향을 줄 수 있다고 밝혀졌습니다. 따라서 장을 튼튼히 관리하는 것은 단순한 소화.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
