반응형 #장건강 #장내미생물 #소화기능 #배변활동 #변비해결 #유산균 #프로바이오틱스 #프리바이오틱스 #건강한습관 #면역력강화 #소화불량 #식이섬유 #발효식품 #다이어트 #체중관리 #대사활성화 #피부건강 #스트레스관리 #유산소운동 #헬스데이즈 #건강정보 #웰빙라이프 #t스토리1 장 건강 테스트: 내 장 속 미생물은 건강할까? 장 건강 테스트: 내 장 속 미생물은 건강할까? 장 건강이 중요한 이유장 건강은 단순한 소화 기능을 넘어 면역력, 정신 건강, 체중 조절, 심지어 피부 상태에도 영향을 미칩니다. 우리의 장 속에는 수많은 미생물이 살고 있으며, 이 미생물의 균형이 깨지면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그렇다면 내 장 속 미생물은 건강한 상태일까요? 간단한 테스트를 통해 확인해 봅시다. 장 건강 자가 테스트다음 질문에 ‘예’ 또는 ‘아니요’로 답해 보세요. ‘예’가 많을수록 장 건강이 좋지 않을 가능성이 높습니다.하루에 1회 이상 규칙적인 배변을 하지 않는다.변비 또는 설사를 자주 경험한다.배에 가스가 차거나 더부룩한 느낌이 자주 든다.패스트푸드나 가공식품을 자주 섭취한다.유산균이나 발효식품을 거의 먹지 않는다.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
